Alcuni consigli utili:
• Segui una dieta quotidiana il più possibile varia e contenente tutti i principi nutritivi
• Fai 4-5 pasti al giorno
• Mangia lentamente evitando così il gonfiore addominale
• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno non gasata
• Carni magre consumate ben cotte
• Pesci tipo sogliola, merluzzo, nasello, palombo, dentice, orata
• Formaggi magri
• Latte e yogurt
• Verdura e frutta di stagione
dott.ssa Anna Astarita
Biologa Nutrizionista
nutrizionista.astarita@gmail.com
www.annaastarita.it
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